De sled push is het tweede Hyrox station. Deze komt na de ski-erg en voor de sled pull. Dit is een onderdeel waar je redelijk veel tijd op kan winnen en verliezen. Het is nog steeds aan het begin van je race, dus ook hierbij wordt aangeraden om niet te hard te gaan. Leer in … Lees verder
De Ski-Erg is het eerste station van je Hyrox race. Dit is een onderdeel waarmee je niet heel veel tijd kan winnen, maar je kan er wel veel tijd mee verliezen als je te snel en hard van start gaat. Leer in dit artikel hoe je je het beste kunt voorbereiden op dit onderdeel. Dit … Lees verder
De warm-up, veel mensen hebben er een hekel aan en veel mensen slaan hem ook over. Echter, is een goede warm-up cruciaal om beter te presteren en de kans op blessures te minimaliseren. Voor zowel je trainingen als je race is een goede warm-up erg belangrijk. In dit artikel leer je waarom dat zo is … Lees verder
Voeding vormt de basis voor elke sporter. Of dit nou voor Hyrox of andere sporten is. Supplementen kunnen helpen om je prestaties naar een nog hoger niveau te tillen. In dit artikel leer je wat de beste supplementen zijn voor Hyrox atleten. De supplementen die benoemd worden in dit artikel zijn niet alle supplementen die … Lees verder
Een Hyrox race vraagt veel van je lichaam. Daarom is het belangrijk om goed te herstellen na je race. In dit artikel leer je de beste manieren om zo goed en zo snel mogelijk te herstellen na je Hyrox. In dit hoofdstuk leer je de belangrijkste herstelmethoden welke je een week na je Hyrox kunt … Lees verder
Je hebt je ingeschreven voor je Hyrox race, je hebt maanden lang getraind en deze week is het eindelijk zo ver. Maar wat doe je de week voor je Hyrox? In dit artikel leer je alles over de week voor je Hyrox. Dit artikel zal worden opgedeeld in verschillende onderwerpen. Dit zijn voeding, training, herstel … Lees verder
Op deze pagina vind je alle huidige wereldrecords per divisie en leeftijdscategorie. Omdat Hyrox een sport voor iedereen is, heb je dus wereldrecords voor 18 jarige, maar ook voor 60 plussers! De tijden die je op deze pagina vindt zijn per 4 december 2024. De wereldrecordhouder voor de Men’s Pro is Hunter McIntyre. De tijd … Lees verder
Hyrox en CrossFit zijn beide erg populair tegenwoordig. Beide gebruiken functionele oefeningen en hoge intensiteit. Maar ondanks de vele overeenkomsten zijn er ook belangrijke verschillen tussen de twee sporten. In dit artikel leer je de verschillen tussen Hyrox en CrossFit. Hyrox en CrossFit bieden beide veel voordelen voor de atleten die de sport beoefenen, maar … Lees verder
Alle Hyrox atleten doen hun best om de snelst mogelijke tijd neer te zetten. Het kan dan erg frusterend zijn als je te horen krijgt dat je een penalty hebt gekregen. In dit artikel leer je alle penalties. Zo kun je deze voorkomen bij je volgende race. Bij de Ski-Erg krijg je een penalty voor … Lees verder
Veel mensen willen voor Hyrox trainen, maar niet alle sportscholen hebben alle benodigde equipment. In dit artikel leer je hoe je bepaalde equipment kan vervangen of welke oefeningen je kunt vervangen om alsnog zo optimaal mogelijk voor te bereiden op je volgende race. Als je sportschool geen ski-erg heeft, kun je dit trainen door de … Lees verder